Vida de Mamãe Moderna Vida de Mamãe Moderna - Página 30 de 148 -
21
jun/2016
Como montar uma lancheira nutritiva e equilibrada?

O grande dilema para todas nós, mamães, é a fase da lancheira escolar. Afinal, como montar uma lancheira nutritiva e balanceada para nossos filhos saborearem durante o recreio?

Montar uma lancheira equilibrada não é tão difícil quanto parece. Primeiro, temos de ter em mente que o cardápio da criança deve ser composto por, pelo menos, cinco refeições diárias, que incluem café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e, se necessário, um lanchinho da noite.

Devemos sempre aproveitar a oportunidade dos lanches para balancear e complementar a alimentação dos nossos filhos com nutrientes importantes, como é o caso do cálcio e das vitaminas A, D e as do complexo B.

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15
jun/2016
Tabela de sono do bebê

Sempre me pediram uma tabela de sono, além de perguntar quanto tempo que a Sophia dormia quando mais novinha e se ela continua tirando seus cochilos a tarde.post - Tabela de sono do bebê

Então, para ajudá-las, apresento-lhes finalmente a tabela de sono do bebê. Mas não esqueça que cada criança é diferente. Há crianças que precisam dormir mais que as outras e sua variação de tempo pode ser bem ampla e depende muito também da personalidade e organismo de cada uma.

Tabela de Sono do Bebê

Tabela de sono do bebê

Mas atenção. Se o seu filho se recusa a ir para a cama antes das 22:00, não quer dizer que ele não precise de tanto sono. Como já comentei em posts anteriores, existe 2 tipo de crianças:

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14
jun/2016
Como manter uma gravidez saudável enquanto trabalha?

A gravidez é uma fase maravilhosa na vida de qualquer mulher, mas sabemos que ficamos apreensivas na hora de contar a empresa, não é mesmo?

Fique tranquila, pois assim que sua empresa souber que você está grávida, não poderá te demitir, com ou sem justa causa durante toda a sua gestação, até os cinco meses após o parto.

E como manter uma gravidez saudável enquanto trabalha? É sempre bom ler as dicas abaixo e lembrar que pequenos truques pode ajudar a se sentir mais confortável e melhor no seu dia-a-dia:

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13
jun/2016
Mamãe na Cozinha: Arroz Cremoso com Carne-seca

Olá Mamães,

Vocês sabem que eu amoooo cozinhar e quando aparece uma receita diferente, eu logo quero me aventurar na cozinha, como essa receitinha mega simples e com uma cara maravilhosa. Já preparei uma receita bem parecida, porém era com presunto, agora estou louca para preparar essa receitinha de Carne Seca, aproveitar a festa junina.

Ahh, vocês sabiam que aqui no blog temos uma sessão chamada “Mamãe na Cozinha” que tem várias receitinhas que eu já preparei em casa? Não deixem de conferir e claro, se prepararem alguma das minhas receitinhas, me contar se foi aprovada!

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