Vida de Mamãe Moderna gestação Archives - Vida de Mamãe Moderna
2
abr/2014
Drenagem Linfática – fazer ou não fazer durante a gravidez?

Olá Mamães,

Como prometido, hoje vou falar sobre Drenagem Linfática e seus benefícios durante a gestação. Conversei com a Renata,  fisioterapeuta chefe da Clínica Villá e vou passar tudo pra vocês sobre o assunto, afinal muitas mamães se questionam se vale ou não a pena fazer esse tipo de massagem durante a gravidez. Vamos conferir?

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O que é Drenagem Linfática?

A Drenagem é uma massagem suave e lenta, que ajuda a reduzir a retenção de líquido no corpo e diminui os inchaços típicos da gravidez.

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19
mar/2013
Dor nas Costas na Gravidez

Olá Mamães,

p84d679bSabiam que entre 50% e 75% de todas as grávidas sente dor nas costas em algum momento da gravidez? Mas há estratégias que podem aliviar a situação.

A culpa pela dor nas costas provavelmente é do peso do útero e das mudanças hormonais. Com o crescimento do útero, os músculos abdominais ficam mais fracos e seu centro de gravidade muda de lugar. Com isso, sua postura muda, o que acaba forçando nervos e a coluna.

A ação dos hormônios deixa as articulações e os ligamentos mais “soltos”, o que provoca instabilidade e dor em momentos específicos: ao andar, ao ficar de pé ou sentada por muito tempo, ao se virar na cama, ao se levantar de um assento baixo.

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25
fev/2013
Escolhendo o Obstetra!


Olá mamães,

Hoje vim falar de um tema muito importante, quando descobrimos que estamos grávidas, sabemos que é o momento mais feliz de nossas vidas, não é mesmo? Muitas coisas passam em nossas cabeças, como: Será que terei uma gestação saudável? Terei algum tipo de complicação? Será que meu bebê será perfeito?

Serão 40 semanas de muitas mudanças e dúvidas na vida da futura mamãe e com isso entra a pessoa mais importante que irá acompanhar essa mamãe, o OBSTETRA.

Com isso, separei várias dicas para vocês escolherem o melhor profissional, aquele que irá acompanhar as 40 semanas mais felizes da sua vida.

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17
fev/2013
10 dicas para mamães de primeira viagem

Olá Mamães,

Quando estamos grávidas, temos tantas dúvidas de como será quando nosso bebê nascer, não é mesmo? principalmente quando somos mamães de primeira viagem. O que fazer? como fazer?

Mas nada de pânico, para ajudá-las, separei 10 dicas preciosas e que poderão ajudar muito as futuras mamães nessa nova fase na vida de vocês.

1. Aceite ajuda, para o bem de todos

Se você faz questão de assumir todos os cuidados com o bebê, vai precisar de auxílio para organizar o resto, como a casa, por exemplo. Aos poucos, porém, é provável que você perceba que o apoio de pessoas de confiança é melhor para a família. ‘Isso inclui a participação do pai, que é indispensável. No início, ele pode se sentir um tanto isolado, cabe à mãe tentar envolvê-lo na relação’, acredita a pediatra Ana Maria Escobar, do Instituto da Criança, do Hospital das Clínicas de São Paulo. O pai pode se revezar com a mãe na hora do banho e de trocar fraldas, entre outras tarefas. Isso sem falar no apoio psicológico, que faz uma diferença enorme. A pediatra lembra ainda que a vida do casal não pode ficar em segundo plano. ‘Eles precisam de um tempo livre para sair vez ou outra, nem que seja para tomar um sorvete’, aconselha. Leia mais