Vida de Mamãe Moderna publieditorial Archives - Vida de Mamãe Moderna
23
fev/2017
Mamãe na Cozinha: Smoothie de Morango e Banana

Hoje é dia de receitinha prática e rápida para as crianças. Com esse calor que está fazendo, nada melhor do que um Smoothie bem geladinho para refrescar o nosso dia. Mas hoje não é qualquer receita não, hoje temos meu primeiro vídeo no Canal Vida de Mamãe Moderna, mostrando passo a passo a receita de Smoothie de Morango e Banana.

Smoothie é bem parecido com um Milk Shake, só que não usamos sorvete para dar o ponto, usamos as frutas congeladas que fica na mesma textura, é bom e super saudável.

Aqui em casa, essa receita é campeã, pois a Sophia adora e aproveitei que recebi o novo processador da Hamilton Beach para preparar a receita e gravar para vocês.

Ingredientes

  • Morangos (mais ou menos meia caixinha) congelados
  • 1 banana picada e congelada
  • 1/2 copo de leite
  • 2 pedras de gelo

Testei e super aprovei o processador de alimentos para bebês da Hamilton Beach. Além da função de triturar/bater alimentos, ele também faz cozimento a vapor, rala, fatia e prepara purês.

Ele acompanha um livro de receitas e um suporte acoplável com 10 recipientes para armazenar a papinha ou purê, enfim, um super processador completo para as mamães.

E aí, o que acharam do vídeo? Querem outros no canal? Deixem aqui seus comentários…

Não deixem de se inscrever no Canal Vida de Mamãe Moderna, pois teremos mais vídeos e vlogs em breve.

Beijinhos,
Kah

 

 



30
nov/2016
O que fazer numa viagem de final de semana para São Paulo com as crianças

Olá Mamães,

São Paulo é a maior metrópole do Brasil, então, diversão para os pequenos é o que não falta. Vamos dar uma olhada nas atividades que são interessantes para a criançada?

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Image: Pixabay

Brigadeiro: Já ouviu falar em rodízio de brigadeiro? Juro que existe! A Universo dos Brigadeiros fica no Jabaquara, e oferece rodízios todos os sábados das 10h às 18h. Eles têm mais de 30 sabores do nosso queridinho nacional, incluindo: M&Ms, amêndoas, leite ninho, doce de leite com Nutella, e até versão light e vegan. Seus filhos vão adorar! Mas atenção: o local é pequeno, com espaço para até 20 pessoas, então é bom reservar sua mesa.

Endereço: Rua dos Buritis, 922 – Jabaquara
Preço: adultos R$39,90; crianças (6 a 10 anos) R$24,90; 0 a 5 anos grátis

Pizza: A Bravo! Pizza Bar tem por volta de 40 sabores de pizza para você escolher, e possui uma área bem bacana para as crianças, com piscina de bolinhas, labirinto e escorregador. Vale a pena dar uma conferida.

Endereço: Avenida Iraí, 516, Moema

Comida caseira: O restaurante Celeiro da Fazenda trabalha com o conceito de comfort food – aquela comida com gostinho de casa. Além de um buffet com mais de 100 variedades para se escolher, nos finais de semana você pode encontrar uma recreadora que faz pintura facial na criançada, dá esculturas de balão de festa e desenhos para serem coloridos com giz de cera.

Endereço: Avenida Luiz Dumont Villares, 651 – Santana

Pula-pula: O Urban Motion é um parque de trampolins com 500 metros quadrados. Além do tradicional trampolim, você consegue encontrar lá uma piscina de espuma, slackline e uma quadra, onde se pode jogar basquete ou uma partida de queimada. E não é só para os pequenos não, é para toda a família! Além de ser super divertido, é um ótimo exercício.

Endereço: Rua Dr. Rubéns Gomes Bueno, 288 – Várzea de Baixo
Preço: variado. Veja os valores e maiores informações no site deles.

Bichinhos: Em Cotia, pertinho da cidade, você pode ter uma experiência de fazenda na Cia dos Bichos. Além de ver todos os animaizinhos de fazenda, seus filhos poderão andar a cavalo, passear de charrete, dar comida às emas, ordenhar as vacas, alimentar gansos e patinhos perto da lagoa, participar de oficinas de arte e muito mais. A Cia dos Bichos também possui um ótimo restaurante para toda a família, com uma comida caseira deliciosa.

Endereço: Estrada do Capuava, 2990 – Cotia
Preço: R$50 (alimentação à parte)

Ciência: o Catavento Cultural está entre um dos dez melhores museus do país, e recebeu o prêmio Traveller’sChoice 2016, do TripAdvisor, nesta categoria. Ele aborda vários temas, como espaço, biologia, física, história e muito mais. É extremamente educativo e divertido, definitivamente vale a pena dar uma conferida.

Endereço: Avenida Mercúrio, s/n – Parque Dom Pedro II, Brás − Centro
Preço: R$6 inteira e R$3 meia.

Zoológico: o Parque Zoológico de São Paulo é o maior do Brasil e está entre um dos dez melhores do mundo, abrigando mais de 3.200 animais, incluindo espécies raras, como o mico-leão-dourado e o tamanduá-bandeira. Dois grandes diferenciais desse zoológico são os passeios noturnos e a área dos dinossauros, com réplicas robotizadas.

Endereço: Avenida Miguel Estefano, 4241 – Água Funda
Preço: variado – consulte aqui.

Gostou das dicas? Agora se depois de bater tanta perna você não quiser sair para jantar fora, por que não comer no conforto do seu quarto de hotel? São Paulo tem uma rede fantástica de entregas que inclui alguns dos melhores restaurantes da cidade. Se isso lhe parece uma boa idéia, clique aqui para encontrar os melhores restaurantes locais.

Beijos, e boa viagem!
Kah

 

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23
nov/2016
Praticidade na hora de montar uma lancheira escolar

Olá Mamães,

Sempre falei por aqui que sou uma mamãe moderna e que gosto muito de trabalhar com praticidade na hora de montar uma lancheira escolar, mas sem abrir mão da qualidade de bons alimentos para os nossos pequenos.

Ades ChocoMax - Praticidade na hora de montar uma lancheira escolar

Falamos muito sobre preparar uma lancheira nutritiva e equilibrada, o que já sabemos que não é tão difícil quanto parece. Primeiro, temos de ter em mente que o cardápio da criança deve ser composto por, pelo menos, cinco refeições diárias, que incluem café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e, se necessário, um lanchinho à noite.

Hoje em dia, nós temos, geralmente, menos tempo disponível para preparar a lancheira dos nossos filhos, portanto, pensar em planejamento e praticidade é fundamental para ter opções nutritivas no lanche das crianças.

Algumas dicas de praticidade:

  • Planeje a composição da lancheira com antecedência: fazer um cardápio semanal ajuda muito.
  • Deixe frutas lavadas e/ou picadas na geladeira, pois isso ajuda a otimizar o tempo na montagem da lancheira.
  • Faça algumas preparações em casa, como pães e bolos sem recheio, e congele em porções individuais: pode facilitar e garantir a variedade, mesmo nos dias mais corridos.

Mas, para ter uma ideia geral, para um lanche de uma criança na fase escolar, o que a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda é:

  • Um líquido (suco, chá, água de coco engarrafada ou em embalagem Tetra Pak, por exemplo);
  • Uma fruta prática de consumir;
  • Um tipo de carboidrato em quantidade adequada (pão integral, de fôrma, sírio, bolacha sem recheio, bolo caseiro, etc.);
  • Um tipo de proteína.

Acima, já dei algumas dicas bem práticas para a preparação da lancheira, agora, no dia a dia, um item que tem me ajudado muito é o novo AdeS ChocoMax que, além de gostoso, com seu sabor chocolate, é superprático para levar na lancheira.

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Uma opção nutritiva, AdeS ChocoMax contém 250 mg de cálcio por porção, ou seja, 79% mais cálcio que a média de mercado de achocolatados.

Em relação aos achocolatados, o AdeS ChocoMax também apresenta 65% mais proteínas, 55% menos açúcares e 30% menos calorias –comparado à média de mercado de bebidas achocolatadas.

Em relação à quantidade de micronutrientes, AdeS ChocoMax possui vitaminas A, B2, B6, B12, C, D e E, além de ácido fólico, cálcio e zinco, nutrientes importantes para o crescimento e o desenvolvimento adequados das crianças.

Além de todos esses atributos, AdeS ChocoMax é naturalmente isento de colesterol e de lactose, por ser um alimento de soja, podendo assim ser também consumido por indivíduos com intolerância a essa substância ou alergia à proteína do leite de vaca.

E aí, estão gostando das dicas de como montar uma lancheira nutritiva e equilibrada por aqui? Planejar e conhecer produtos práticos na hora de fazer o lanche ajuda muito em nosso dia a dia.

Um grande beijo,
Kah

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28
set/2016
AdeS ChocoMax: a minha opinião


Já contei por aqui sobre o novo sabor Ades ChocoMax e o quanto ele me ajudou nos passeios durante as férias de julho. Porém algumas mamães perguntaram sobre a quantidade de açúcar do produto e achei legal escrever novamente sobre o Ades ChocoMax.

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O AdeS Chocomax tem 55% menos açúcares e 30% menos calorias – comparado à média de mercado de bebidas achocolatadas! Em relação à quantidade de micronutrientes, possui 8 vitaminas, além do cálcio e do zinco, nutrientes importantes para o crescimento e o desenvolvimento adequados das crianças.

Acho importante falar sobre o açúcar, pois, ter uma alimentação equilibrada é fundamental para o desenvolvimento dos pequenos. Então, vale sempre olhar a informação dos rótulos dos produtos, para compararmos e fazermos escolhas informadas sobre o que compramos.

O corpo precisa de vários nutrientes, como o cálcio, por exemplo, que é um mineral que deve ser ofertado em quantidades satisfatórias na fase escolar devido a seu papel para a formação de adequada massa óssea e prevenção da osteoporose na vida adulta. Então acho superbacana quando um produto contempla isso, como no caso do ChocoMax, que contém 250mg de cálcio/porção, tendo, então, 79% mais cálcio que a média de mercado de achocolatados. Em relação à quantidade de proteína, o mesmo acontece: AdeS Chocomax apresenta teores superiores aos dos concorrentes: 65% mais proteínas que essa média de mercado.

O novo sabor de AdeS também se diferencia dos concorrentes por possuir 12% do valor diário recomendado de fibras (para uma dieta de 2000 calorias), o que representa 8 vezes mais fibras do que a média de mercado de achocolatados.

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Mas, Kah, você está falando para eu trocar um suco natural por um achocolatado? Não, mamães, não é isso. Cada alimento tem um papel dentro da nutrição da criança e AdeS ChocoMax é uma opção prática e nutritiva para ajudar a diversificar o cardápio.

Além do que comentei, AdeS Chocomax é naturalmente isento de colesterol e de lactose, por ser um alimento com soja, podendo, assim, ser também consumido por indivíduos com intolerância a esta substância ou alergia à proteína do leite de vaca.

Enfim, podemos utilizar essa opção em várias atividades do nosso dia a dia, quebrando o maior galho, como:

  • viagens
  • parques
  • lancheira escolar

Diversificar é a alma do negócio.

Espero que tenham gostado das informações.

Beijos,
Kah

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