Vida de Mamãe Moderna Vida de Mamãe Moderna -
26
maio/2016
Papel dos avós na alimentação da criança

Olá, mamães,

Antes de mais nada, vou te pedir para completar essa frase: “os pais criam/educam e os avós…?”. Tenho certeza de que você pensou em algo como “deseducam”, “só fazem as vontades das crianças”, “mimam demais” e até mesmo “dão comida e ‘tranqueiras’ demais”, não é mesmo?

Falo isso porque além de ouvir muitas mães falando isso, também tenho uma pequena em casa e vejo a imensa vontade da avó (minha mãe, no caso! Rs) em agradá-la, afinal, meus irmãos e eu fomos criados pela avó e sempre tivemos essas ‘vantagens’.

avos e alimentação2

Infelizmente, devido aos costumes, hábitos, propagandas e orientações de pediatras no passado (nem tão distante assim, década de 1970/80), os avós ainda têm algumas expectativas em relação à alimentação das crianças, em especial que elas ‘para serem saudáveis’ têm que ser bochechudas, robustas, cheias de dobras e ter apetite voraz. Mas os tempos são outros: temos um crescente aumento de obesidade, doenças e consequências que antes eram ditas como ‘de adultos’ cada vez em crianças mais novas e estas orientações deixaram de fazer sentido!

E é sobre isso que vim falar com você hoje: sabemos que os avós têm um papel muito importante na vida e alimentação das crianças, mas precisamos saber como conversar com elas, para que todos auxiliem na criação e na formação dos hábitos alimentares dos pequenos do mesmo modo. A seguir listarei 3 itens que acredito serem fundamentais nessa conversa…

Item 1: Explique a importância da alimentação para o bem-estar e saúde da criança:

Você já ouviu alguém falar algo assim: “mas eu sempre dei para meus filhos e estão todos vivos e cheios de saúde”? E é nessa hora que você pode (e deve!) usar os argumentos abaixo e todos que julgar necessário:

São nos primeiros 5 anos que as crianças formam suas preferências e hábitos alimentares, que serão levados por toda a vida (claro que quando adultos podemos adquirir novos hábitos, mas na infância o processo é muito mais fácil) e por isso devemos tirar da cabeça a ideia do ‘é tão bonitinho ele com a boca cheia de chantilly/chocolate ou chupando uma batata frita’ e pensar nas possíveis consequências negativas desses costumes, afinal, como falei lá em cima, o número de crianças obesas, com déficit de aprendizado, pressão alta, colesterol elevado e diabetes tipo 2, entre outras doenças vem crescendo a cada dia. Já parou para pensar no quanto é realmente bonito, prazeroso e saudável uma criança comendo frutas e legumes e até mesmo fazendo careta, por exemplo, ao experimentar um limão?;

Item 2: Diga que você entende as intenções dos avós, mas que precisa contar com o apoio para o crescimento saudável da criança:

Não quero dizer que a criança deve ser criada em uma ‘bolha’, muito menos que ela viverá em constante restrição alimentar (até porque sou contra restrições!), mas quero dizer que a família não pode ser dominada pela ‘carinha de dó’ que eles fazem (por mais difícil que seja!) ou acreditar que a criança só irá gostar mais da pessoa se ela der mais doces, bolachas recheadas, salgadinhos e fast food. Acredite: a criança gosta de quem está e se faz presente em sua vida e não de quem ‘apenas dá o presente’!

Ah, e se você ouvir algo como “mas só nos vemos nos finais de semana, só dou esses alimentos para ele no final de semana”, pense que um ano tem em média 52 semanas, são pelo menos 2 dias de final de semana (52 x 2 = 104 dias), o que representa quase 1/3 dos dias consumindo estes alimentos. Será que isso é tão infrequente/exceção no dia-a-dia assim?;

Item 3: Determinem juntos as regras sobre alimentação:

Para que a relação entre pais e avós não vire um ‘cabo de guerra’, que tal sentarem e determinarem juntos questões como: alimentos (quais serão dados ou não, quais serão comprados ou não, qual será a frequência da exceção e quais alimentos farão parte desse momento), quais serão os horários das refeições (hora da refeição principal não pode e não deve ser substituída pela mamadeira ou pelo petit suisse, por exemplo!) e como será o modo de se alimentar (todos sentados à mesa, temperos e consistência da comida, consumo de líquidos junto, etc).

Que tal fazer dessa conversa uma oportunidade de aproximação e conhecimento entre todos da família? Tenho certeza de que todos sairão ganhando, em especial os hábitos alimentares, a saúde e a vida do pequeno! 😉

Ah, se você gostou, não esqueça de dar um ‘like’ e de compartilhar com seus amigos e familiares!

Grande beijo!

Até mais!
Dani Andrade

coluna meu nutri kids



18
maio/2016
Quero te conhecer melhor, Leitora…

Olá Mamães,

E o blog a cada dia que passa cresce cada vez mais e hoje eu quero te conhecer melhor. Isso mesmo, para poder aprimorar o conteúdo daqui, preciso saber mais de vocês minhas fiéis leitoras.

O formulário é pequeno e você levará alguns minutinhos para preenchê-lo, mas vai fazer uma grande diferença para mim. Assim consigo conhecê-las melhor e aprimorar os conteúdos, layout e muito mais…

Segue o link para responder nossa pesquisa: RESPONDER PESQUISA

Pesquisa Leitores-2

Meu muuuito obrigada pela ajuda mamães. Em breve teremos grandes novidades no Blog.

Beijinhos,
Kah


18
maio/2016
Fone wireless para mães corredoras

Olá mamães,

Que eu me apaixonei pelas corridas de rua, não é mais novidade, não é? Mas confesso que só consigo correr bem mesmo com minha playlist e sempre corria com meu fone de ouvido normal que veio com o aparelho, mas que me atrapalhava muuuito e estava namorando um fone wireless há tempos.

Foi aí que ganhei nesse dia das mães um Headset Active | HS300 da OEX e dei pelo menos uns 5 pulinhos de alegria e testei ele na corrida desse domingo.

Achei o Headset Active bastante leve e possui haste bem flexível, que se acomodou facilmente no meu pescoço. A conexão é feita através de Bluetooth 3.0, portanto, deixei o celular na pochete, o que deu mais movimento durante a minha corrida. A bateria é recarregável e possui um tempo de reprodução que dura mais de 10 horas, para vocês terem uma idéia, ainda não recarreguei desde que ganhei ele.

Eu amei, pois possui encaixe magnético para os fones de ouvido e função Hands Free (através dos botões, é possível atender chamadas telefônicas, bem como pausar, reproduzir e alternas as faixas musicais).

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Enfim por aqui foi mega aprovado, vai aí uma foto de antes e depois da corrida (toda vermelha) kkk

Minha dica é, se querem conforto na atividade, pode sim investir em um Fone wireless, pois vale muito a pena o investimento. O Custo não é tão alto assim e não é um item que precisará comprar toda hora né. O Preço desse em específico gira em torno de R$159,00

OEX

Beijinhos,
Kah



16
maio/2016
Sair com as amigas é necessário e faz bem…

Eu já contei aqui no blog que sempre que dá, eu faço o clube das lulus com minhas amigas. Para quem é novo por aqui, vão me perguntam, o que vem a ser exatamente esse Clube das Lulus?

Clube das Lulus é um encontro que faço com minhas amigas, na qual saímos sem os filhos para comer, beber e principalmente conversar. Sim, eu grifei a frase, sem os filhos, não porque não amamos nossos filhos, mas porque precisamos e merecemos um descanso deles e nada melhor do que as amigas para passar esse momento, não é?

Tentamos sempre nos encontrar 1 vez por mês, mas conciliar as agendas é um processo demorado, kkkk. Cada uma tem sua rotina, seus compromissos e nesse ano demos uma relaxada, ficamos 2, quase 3 meses sem nos ver, que absurdo né!! Mas quando nos vemos é tão bom e faz tão bem a todas nós.

Compartilhamos confidencias, trocamos experiências, pedimos dicas, desabafamos e é tão bom. Quando nos encontramos temos que pegar senha para falar, pois todas queremos falar ao mesmo tempo que é até engraçado..

Esse foi nosso último clubinho que fizemos na semana passada. Está faltando lulus nessa foto, pois nem todas conseguiram ir…

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Nossa sobremesa em comemoração ao aniversário da nossa amiga lulu querida Chrys.

clube das lulus4

O clubinho oficial mesmo é nosso famoso amigo secreto de final de ano, nesse encontro, a presença de todas é garantida, não pode faltar NENHUMA lulu.

Eu sou totalmente a favor de termos um momento só de amigas, afinal, somos mães, temos nossas casas e corremos todos os dias, portanto, nada melhor do que encontrar as amigas e comer uma boa sobremesa, não é mesmo?

E você, faz um clubinho da lulu também? gostou da idéia? então coloque já em pratica, sabia que encontrar as amigas é muito melhor do que qualquer psicólogo? e pode ter certeza que é muito mais divertido também… afinal, sair com as amigas é necessário e faz bem!

Beijinhos,
Kah