Vida de Mamãe Moderna Vida de Mamãe Moderna -
24
jun/2016
Decor: Festa Carroussel

Olá Mamães,

Sabe aquela decoração linda, bem delicada e que toda mãe deseja para a festinha de 1 ano da sua filha? Essa é a festa Carroussel que trago hoje para vocês.

Toda decoração foi desenvolvida pela Fermerarte e é muito parecida com a festinha de 1 no da Sophia que foi o tema Bailarina, porém achei esse tema muito mais criativo e tão feminino quanto.

Para as mamães que amam uma decoração clássica, esse tema vai te fazer suspirar. Vamos ver os detalhes?

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Eu sempre falo que os detalhes fazem uma grande diferença na decoração. Olha que luxo esse vaso rosa com flores do campo brancas. Eu simplesmente amo!

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Amei o quadrinho e a inicial do nome da aniversariante, sou super fã de festa personalizada, fica muito mais glamouroso.

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Mais um pouquinho da mesa completa. Me falem se ele bolo maravilhoso não deu um toque todo especial a mesa. Sem contar com as flores. Ficou lindo esses vasos nas laterais.

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E aí, o que acharam? eu amei a decoração com esse tema, lindo demais. Esses e outros temas, vocês podem encomendar com a Raquel da Fermerarte que faz cada decoração, uma mais linda que a outra.

Ahhhh a Raquel quem está preparando a festa da Sophia desse ano, não vejo a hora de mostrar a vocês, está lindo demaaaaais.

Site: Fermerarte
Facebook: facebook.com/Fermerarte
Celular: (11) 99895-9611

Beijinhos,
Kah

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23
jun/2016
Eu queria ter mais tempo com minha filha…

post - mae chateada

Ontem à noite, cheguei em casa super cansada. Sabe quando você começa a espirar, o nariz escorrer e seu corpo fica dolorido? Pois é, pensei comigo mesma, acho que a gripe me pegou.

Quando retornava pelo metro, eu só pensava em uma coisa, o sofá quentinho me aguardando. Uma chuva mais forte começou a cair e quando cheguei em casa estava sem energia. Os planos para um banho bem quentinho teve que ser adiado e minha filha estava um pouco assustada com o escuro e com uma lanterninha nas mãos, a coisa mais fofa.

Como não tinha muito o que fazer, resolvi ler meu livro que já estou no finalzinho (usei a lanterna do celular) e ficamos lá, Sophia e eu deitadas no sofá aguardando a energia voltar.

Depois de uma hora mais ou menos, o marido chegou em casa com uma sopa bem quentinha e a energia voltou. Hora de começar a rotina da noite (vontade de fazer isso era zero).

A Sophia não pensou 2x e pediu novamente para brincar comigo de massinha, já fazem 2 dias que ela anda louca para brincar comigo de massinha e eu dou uma enrolada nela. Quando deitei na cama, só queria ficar por lá quietinha e Soso veio deitar junto comigo. São nessas horas que bate o desespero de “menas mãe”.

Poxa, fiquei o dia todo fora, não vejo minha filha acordar pela manhã e quando chego a noite, estou cansada para brincar com ela? Que tipo de mãe eu sou? Percebi que não tenho mais tempo para a minha filha e isso me magoa muito. As vezes chego tão cansada do trabalho que só quero o sofá, ou a cama, mas e aí, como ela fica nessa história toda?

E as vezes a louca aqui ainda pensa em segundo filho. Como posso ter mais um filho, se não consigo dar o mínimo de atenção para o primeiro?

A noite é o horário que mais me bate esses arrependimentos, porque eu não brinquei por meia hora com ela? Porque só fiquei deitada com ela? Ela não tem culpa deu estar gripada ou cansada, não é mesmo? Ela só quer brincar.

Agora estou aqui, remoendo minhas atitudes de mãe e tentando ser alguém melhor, ter mais tempo para a minha filha, coisa que ultimamente tem sido muito difícil durante a semana. Tento não me sentir culpada, mas é quase que impossível. O que tenho que fazer para ter mais tempo para ela?

E vocês, como é por aí? Bate aquele sentimento de “menas mãe” também?

Beijos,
Kah

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21
jun/2016
Como montar uma lancheira nutritiva e equilibrada?

O grande dilema para todas nós, mamães, é a fase da lancheira escolar. Afinal, como montar uma lancheira nutritiva e balanceada para nossos filhos saborearem durante o recreio?

Montar uma lancheira equilibrada não é tão difícil quanto parece. Primeiro, temos de ter em mente que o cardápio da criança deve ser composto por, pelo menos, cinco refeições diárias, que incluem café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e, se necessário, um lanchinho da noite.

Devemos sempre aproveitar a oportunidade dos lanches para balancear e complementar a alimentação dos nossos filhos com nutrientes importantes, como é o caso do cálcio e das vitaminas A, D e as do complexo B.

Mas vamos lá, vamos colocar na prática toda essa teoria e passar um exemplo legal de lancheira? Eu sempre falo que temos de conhecer bem nossos filhos, para sabermos seus alimentos preferidos e oferecer junto os outros, que sejam mais novos para eles.

Uma dica importante é ter ajuda de um nutricionista, que dá uma super ajuda na hora de montar os lanches de maneira equilibrada e nutritiva para as crianças. Mas, para ter uma ideia geral, para um lanche de uma criança na fase escolar, o que a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda é:

  • Um líquido (suco, chá, água de coco engarrafada ou em embalagem Tetra Pak, por exemplo);
  • Uma fruta prática de consumir;
  • Um tipo de carboidrato em quantidade adequada (pão integral, de fôrma, sírio, bolacha sem recheio, bolo caseiro, etc.);
  • Um tipo de proteína.

Não podemos esquecer que a lancheira em que iremos armazenar o lanche deve ter toda uma atenção especial também. Além de higienizar corretamente os alimentos e separar adequadamente uns dos outros, devemos higienizá-la  diariamente também. O melhor é adquirir uma lancheira térmica, que conserva os alimentos e bebidas gelados por mais tempo.

Por falar em bebida, eu gosto muito de enviar um leite, pois é uma das principais fontes de cálcio na alimentação. Em média, um copo de leite tem 240 mg de cálcio, que é um mineral que deve ser ofertado na fase escolar devido a seu papel para a formação adequada de massa óssea e a prevenção da osteoporose na vida adulta.

Mas, quando falamos em bebidas lácteas, temos de ficar de olho nas informações nutricionais, pois há achocolatados que apresentam um teor menor de cálcio do que a mesma quantidade de leite. Portanto, vale sempre ler o rótulo.

Eu adoro os alimentos à base de soja, pois são opções que podem contribuir com o teor de cálcio e de proteína da lancheira, principalmente porque a proteína da soja é considerada completa. Um dos lançamentos que acompanhei nesse último mês foi o de AdeS Chocomax.

Fui pesquisar sobre o novo AdeS Chocomax e fiquei feliz porque, além de ser fonte de cálcio e de proteína, ele possui 8 vitaminas e zinco. Comparando com os demais achocolatados do mercado,  eu gostei bastante dele!

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Além de todos esses pontos que comentei, AdeS Chocomax é naturalmente isento de colesterol e de lactose, por ser feito à base de soja, podendo ser também consumido por indivíduos com intolerância a lactose ou alergia à proteína do leite de vaca.

Enfim, não é difícil montar uma lancheira nutritiva e balanceada, não é mesmo? Dei alguns exemplos, mas é só ir diversificando o cardápio, sempre seguindo os itens: líquido, fruta, carboidrato e proteína.

Espero ter ajudado. Um grande beijo,
Kah

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15
jun/2016
Tabela de sono do bebê

post - sono do bebe2

Muitas de vocês me perguntam quanto tempo que a Sophia dormia quando mais novinha e se ela continua tirando seus cochilos a tarde.

Então, para ajudá-las, apresento-lhes a tabela de sono do bebê. Mas não esqueça que cada criança é diferente. Há crianças que precisam dormir mais que as outras e sua variação de tempo pode ser bem ampla e depende muito também da personalidade e organismo de cada uma.

post - tabela de sono do bebe

Mas atenção. Se o seu filho se recusa a ir para a cama antes das 22:00, não quer dizer que ele não precise de tanto sono. Como já comentei em posts anteriores, existe 2 tipo de crianças, as diurnas e as noturnas.

Se o seu filho sempre dorme quando anda de carro, ou se você precisa acordar seu filho todo dia de manhã, ou se ele fica irritado, nervoso ou manhoso durante o dia, pode ser sinal que que ele esteja dormindo menos do que precisa.

Espero ter ajudado com as dicas.

Beijos,
Kah

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